ゴルフを通した健康づくりイベントを2025年～2026年にかけて開催！

身体活動を軸とした地域エクサイベントを主催するエクサイティング運営事務局は、ゴルフを通して健康づくりを目指すイベントを2025年～2026年冬頃にかけて企画・開催することをお知らせします。

■ゴルフが上達になるほど、運動量が低下する！？

ゴルフはスコアを少しでも縮め、少ない打数を目指すものであり、当然のことながら上手くなればなるほど打数は減るので、ゴルフをプレーしている時間の運動量は減りやすくなります。逆に初心者ゴルファーの方は打数も多くなり、また打った球が左右にぶれやすくその分移動しなければならないため、運動量は増えます。

他のスポーツでは、全体的な運動量を多くすることでパフォーマンスを高め、フィジカルの強さが競技結果を左右する場合も多いですが、ゴルフでは、運動量よりも正確性が重要で、フィジカルトレーニングの必要性は他のスポーツよりも少なくなります。
そのため、身体を鍛えることよりも、スイングなどの技術的な練習に比重をおいてしまう方が多くなりやすいです。

技術の習得の難しさが壁となり、ゴルフ場で他のプレーヤーに迷惑を掛けてしまわないかと精神的なプレッシャーがあると、楽しく前向きに取り組めないかもしれません。

そこで、技術と身体のバランスをとり、ゴルフを通して運動量を増やし健康を目指していこうと考え、「ゴル健」を始めました。

■今までのゴルフとどう違うのか

スコアにとらわれることなく健康で楽しいプレーを。

ゴルフをすると、どうしてもスコアが気になってしまい楽しむ余裕を忘れてしまう方や、ちょっとしたことで大崩れしてしまったという経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。
そのせいで、せっかく練習したのに楽しめなかった、成果が出なかった、ともなれば、精神的なダメージを感じてしまう方もいらっしゃるかと考えます。

ゴル健では、まずはそこを大きく変えます。

■どう変わるのか
ゴル健のイベントでは、イベントとして様々なルールを取り入れたゴルフを行います。
これは、運営の福島がイギリス留学してゴルフ場のアマチュア競技に出場した際に、現地の人がユニークなルールでゴルフを楽しんでいたことがとても印象的だったからです。
つまり、健康になるためのゴルフなので、スコアよりも楽しめるイベントを目指します。

しかし、全くスコアを度外視してラウンドするのは、緊張感がなく、それはそれで面白くありません。
そのため、今回のイベントではスコアの算出方法を見直し、より多くの人が楽しめるバランスを持ったゴルフイベントにします。

■より多くの人がゴルフを楽しむには？

誰でも大叩きはしたくないものですが、OB(アウト・オブ・バウンズ)ともなれば、大叩きしてしまう可能性が高いです。でも、ゴルファーにとっては、したくなくてもなぜか上手くいかずに大崩れしてしまうことが突如として起こり得ます。
そんなときにスコアの立て直しができなくくらい崩れてしまうと、ゴルファーなら何度も経験したことがあると思いますが、その日の気分は台無しになってしまいます。
なんでこんなことになってしまったのか、と自分の不甲斐なさで楽しむどころではなくなってしまうかもしれません。

そこでゴル健では、たとえ大叩きしたとしても、挽回できるチャンスを提供し、大叩きしたあとのスコア次第で払拭できる機会を設けようと考えました。
これによって、一度崩れてしまっても、そのあとの立て直しを考えやすくなり、もう一度トライしようとする気持ちになりやすくなります。
大叩きしたあとに、スコアの巻き返しを図れるようなルールでプレーします。

すると、もし上手くいかずに叩いてしまったとしても、気持ちの切り替えをしやすくなり、余裕を持ったプレーを行うことができると考えます。

■デジタル機器等を活用し、消費カロリーや歩数を計測する。
ゴルフプレー中の身体活動量をデータ化し運動量を目に見える形にすることで、ゴルフをすることで1日あたりどれくらいの運動量をカバーできるのかがわかり、普段の運動意識の向上にもつなげることができます。

たとえば、ゴルフ場でカートに乗るよりも、歩いて歩数を多くしようとする意識づけを行い、普段の生活でもエスカレーターではなく階段を使おうとの行動変化につながります。

そのため運動習慣が変わりやすく、またモチベーションも保ちやすいためメタボリック・シンドロームや生活習慣病の予防、そして体力が低下しないようにすることできます。

「ゴル健」では、エクササイズのイベントを通して身体も健康になり、安定したプレーと飛距離アップのための技術的なアドバイスも行っております。

ゴルフを通しての健康づくりを目指していきます。

イベント情報URL： https://exxersite.kagoyacloud.com/

広報用サイト
https://information1.fc2.page/
https://fitstyle02.fc2.page/
https://easytra03.fc2.page/
https://withrelax04.fc2.page/
https://prevent05.fc2.page/