うつ病からの回復体験を綴った話題のエッセイ『うつ病で退職した僕が少しずつ回復して前より強くなれた理由』、Amazon Kindleで先行販売スタート！

【うつ病・メンタル不調・休職・社会復帰に悩む方へ】ホワイト企業での勤務中にうつ病を発症し、2度の休職と引きこもりを経て社会復帰を果たした著者が、自身の回復プロセスをリアルに綴ったKindle書籍『うつ病で退職した僕が少しずつ回復して前より強くなれた理由』を発売。クラウドファンディングも同時展開、サンプルページを特設サイトで公開中。

書籍発売

心が沈んだ日々から“再出発”を支えるガイドとして

うつ病による休職・退職という現実と向き合いながら、試行錯誤の中で自分を取り戻していった過程を描いた実践型エッセイ『うつ病で退職した僕が少しずつ回復して前より強くなれた理由』が、Amazon Kindleにて予約販売を開始しました。
紙媒体版も同時リリースします。

この書籍は、精神的に追い詰められた当時のリアルな記録に加え、うつ病の治し方や、メンタル不調の回復に役立ったワークや習慣を6つのステップにまとめた、誰でも実践しやすい“心の整え方ガイド”です。

書籍概要

タイトル：『うつ病で退職した僕が少しずつ回復して前より強くなれた理由』

著者：衣月

ジャンル：自己啓発・実体験エッセイ

販売形態：Amazon Kindle 電子書籍／紙媒体

書籍ページ：https://amzn.to/4jQ6uNJ

書籍詳細

【サンプルページも公開中】まずは内容を試し読みしたい方へ

特設サイトでは、書籍の一部をPDF形式でサンプル公開中。書籍に収録されているワークや実践の雰囲気を、実際に読んで確認していただけます。

▶ サンプルページはこちら：
https://umahoshi.com/2025/06/05/sample1/

クラウドファンディングも実施中｜想いを広げるための挑戦

本書の制作・広報活動を支えるため、現在クラウドファンディングも実施中です。

プロジェクト名：『メンタル不調を進化のチャンスに変える』書籍プロジェクト

実施サイト：CAMPFIRE

支援者には巻末クレジットや限定PDF、オリジナルTシャツなどのリターンもご用意しています。

応援ページ：https://camp-fire.jp/projects/851062/view

書籍に込めた想い

著者コメント｜この本に込めた想い

「うつ病になったことは失敗ではなく、見直すチャンスだった」

本書は、私自身がうつ病で2度の休職・退職を経験し、社会復帰までに悩み苦しんだリアルな記録です。
苦しんでいる方、そばで支える方に、「焦らず、自分のペースでいい」と伝えたくて書きました。

読者の方にとって、少しでも希望の光になればと願っています。

【本件に関するお問い合わせ先】
ゆルリ色の空メンタルケア 編集部
Webサイト：https://umahoshi.com/
お問い合わせフォーム：https://umahoshi.com/contact/