うつや不調と向き合う人へ 実用×共感の一冊 出版へ ―5年の苦しみを越え、人生を懸けて届ける“スモールステップ実践書”

大手企業の営業職として働いていた著者・衣月（いづき）氏が、自身のメンタル不調と社会復帰への取り組みを綴った書籍『メンタル不調を進化のチャンスに変える』の出版に向け、クラウドファンディングプロジェクトを近日CAMPFIREにて公開予定であることを発表した。 現在、先行ページが公開中で「いいね」ボタンによる応援が可能となっている。

治療の末に退職、２年間の引きこもりを経て

大手ホワイト企業の営業職として働いていた著者・衣月（いづき）氏が、自身のメンタル不調と社会復帰への取り組みを綴った書籍『メンタル不調を進化のチャンスに変える』の出版に向け、クラウドファンディングプロジェクトを近日CAMPFIREにて公開予定であることを発表した。
現在、先行ページが公開中で「いいね」ボタンによる応援が可能となっている。

この本は、5年にわたる葛藤・孤立・再挑戦の道のりを記録し、自らの人生を懸けて取り組んだ“再出発の証”でもある。
メンタル不調によって社会とのつながりを断たれた著者が、「この経験を誰かの支えに変えたい」と決意し、苦しみの中でも読みやすいよう工夫された“スモールステップの実践本”として構成された。

メンタル不調の当事者でも読みやすい構成に

「大きなことはできなくていい」
そんな自分自身に言い聞かせてきた言葉を、今度は自分が届けたい
書籍は「知識編」「実践編」「応用編」の三部構成。
医療や制度の基礎知識から、自宅でできるセルフケア、復職・再就職に向けた準備、再発予防の生活習慣までを、小さな行動（スモールステップ）で進められるように分解・図解している。
どんなに心が沈んでいても、ページをめくるだけで前向きになれるよう、「できなくても責めない」「1つできたら、それが回復の証」というスタンスで設計されているのが特徴だ。

「心が動けないとき、読むことさえ負担になる。だからこそ、少しずつ、安心して、読み進められる工夫を詰め込んだ」と著者は語る。

クラウドファンディングでの出版挑戦

一人ではなく、“共に”本を届けたい
プロジェクトは5月下旬にCAMPFIREで正式公開予定。
支援は500円から可能で、支援者の名前は書籍PDF版の巻末に掲載（希望者のみ）される。
また、支援者限定特典として、悩みに応じたオリジナルエッセイの返信、キャラクターTシャツやステッカーなどもリターンに含まれる。

クラウドファンディングは、この活動を広く伝えるための取り組みだということ。
「同じように苦しんでいる人たちと“夜明け人”として共に歩み始めたい」という思いを込めて、プロジェクトそのものがつながりの場となることを目指している。

Kindle先行公開は6月初旬予定
電子版で、どこにいても届く一冊に

書籍は6月初旬にAmazon Kindleにて先行公開予定。
クラファン支援者には、更にボリュームアップさせた完全版を届ける予定だ。
電子書籍の形式を選んだのは、家から出られない人、誰にも相談できない人の元にも携帯で気軽に読んで欲しいという想いからだ。

本書は、メンタル不調からの回復を「進化のチャンス」として捉え、自分を取り戻す道のりを支える一冊である。
一気にすべてを解決しようとしなくていい。
できない日があっても、立ち止まってもいい。
何より苦しんだその日々が決して無駄でないと知って欲しい。

【プロジェクト概要】
■ タイトル：メンタル不調を進化のチャンスに変える
■ 著者：衣月（Izuki）
■ クラウドファンディング：近日CAMPFIREにて公開予定（先行ページあり）
■ 支援受付：500円〜30,000円／名前掲載・特典リターンあり
■ Kindle先行公開：2025年6月初旬予定
■ CAMPFIRE先行ページ：https://camp-fire.jp/projects/851062/idea